65~74歳:魚類 ぶり 成魚 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 ぶり 成魚 生 100gあたり(222kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.4% 4.7% 3.6% 7.2% 6% 4.8% 111
100g 10.8% 9.3% 8.1% 14.3% 12% 10.6% 222
150g 16.2% 14% 12.2% 21.5% 18% 15.9% 333
200g 21.6% 18.6% 16.2% 28.6% 24% 21.2% 444
300g 32.4% 27.9% 24.3% 42.9% 36% 31.8% 666
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.3%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
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