30~49歳:魚類 ぶり 成魚 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 ぶり 成魚 生 100gあたり(222kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.9% 4.1% 3.2% 6.4% 5.4% 4.2% 111
100g 9.7% 8.2% 7.3% 12.7% 10.8% 9.4% 222
150g 14.6% 12.3% 11% 19.1% 16.2% 14.1% 333
200g 19.4% 16.4% 14.6% 25.4% 21.6% 18.8% 444
300g 29.1% 24.6% 21.9% 38.1% 32.4% 28.2% 666
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
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