15~17歳:魚類 ひらまさ 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 ひらまさ 生 100gあたり(128kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.3% 1.7% 3.1% 2.8% 2.1% 64
100g 5.1% 4.6% 4.1% 6.2% 5.6% 5% 128
150g 7.7% 6.9% 6.2% 9.3% 8.4% 7.5% 192
200g 10.2% 9.2% 8.2% 12.4% 11.2% 10% 256
300g 15.3% 13.8% 12.3% 18.6% 16.8% 15% 384
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク