50~64歳:魚類 ひらまさ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 ひらまさ 生 100gあたり(128kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.5% 1.9% 3.9% 3.3% 2.6% 64
100g 5.8% 4.9% 4.3% 7.8% 6.6% 5.7% 128
150g 8.7% 7.4% 6.5% 11.7% 9.9% 8.6% 192
200g 11.6% 9.8% 8.6% 15.6% 13.2% 11.4% 256
300g 17.4% 14.7% 12.9% 23.4% 19.8% 17.1% 384
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.6%のカロリー摂取した計算になります。
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