12~14歳:魚類 はぜ つくだ煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 はぜ つくだ煮 100gあたり(277kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.4% 4% 6.5% 5.8% 4.3% 138.5
100g 12% 10.7% 9.6% 12.9% 11.5% 10.3% 277
150g 18% 16.1% 14.4% 19.4% 17.3% 15.5% 415.5
200g 24% 21.4% 19.2% 25.8% 23% 20.6% 554
300g 36% 32.1% 28.8% 38.7% 34.5% 30.9% 831
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
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