10~11歳:魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 にしん かずのこ 塩蔵 水戻し 100gあたり(80kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.1% 1.8% 1.4% 2.2% 1.9% 1.4% 40
100g 4.1% 3.6% 3.2% 4.3% 3.8% 3.4% 80
150g 6.2% 5.4% 4.8% 6.5% 5.7% 5.1% 120
200g 8.2% 7.2% 6.4% 8.6% 7.6% 6.8% 160
300g 12.3% 10.8% 9.6% 12.9% 11.4% 10.2% 240
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク