12~14歳:魚類 にしん かずのこ 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 にしん かずのこ 乾 100gあたり(358kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.8% 6.9% 5.2% 8.4% 7.5% 5.6% 179
100g 15.6% 13.8% 12.3% 16.7% 14.9% 13.3% 358
150g 23.4% 20.7% 18.5% 25.1% 22.4% 20% 537
200g 31.2% 27.6% 24.6% 33.4% 29.8% 26.6% 716
300g 46.8% 41.4% 36.9% 50.1% 44.7% 39.9% 1074
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.9%のカロリー摂取した計算になります。
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