10~11歳:魚類 にしん かずのこ 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 にしん かずのこ 乾 100gあたり(358kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.2% 8% 6.1% 9.7% 8.5% 6.5% 179
100g 18.4% 15.9% 14.3% 19.4% 17% 15.2% 358
150g 27.6% 23.9% 21.5% 29.1% 25.5% 22.8% 537
200g 36.8% 31.8% 28.6% 38.8% 34% 30.4% 716
300g 55.2% 47.7% 42.9% 58.2% 51% 45.6% 1074
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17%のカロリー摂取した計算になります。
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