30~49歳:魚類 にしん かずのこ 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 にしん かずのこ 乾 100gあたり(358kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.8% 6.7% 5.2% 10.3% 8.8% 6.8% 179
100g 15.6% 13.3% 11.7% 20.5% 17.5% 15.2% 358
150g 23.4% 20% 17.6% 30.8% 26.3% 22.8% 537
200g 31.2% 26.6% 23.4% 41% 35% 30.4% 716
300g 46.8% 39.9% 35.1% 61.5% 52.5% 45.6% 1074
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク