12~14歳:魚類 にしん くん製 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 にしん くん製 100gあたり(280kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.1% 5.4% 4.1% 6.5% 5.9% 4.3% 140
100g 12.2% 10.8% 9.7% 13% 11.7% 10.4% 280
150g 18.3% 16.2% 14.6% 19.5% 17.6% 15.6% 420
200g 24.4% 21.6% 19.4% 26% 23.4% 20.8% 560
300g 36.6% 32.4% 29.1% 39% 35.1% 31.2% 840
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
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