12~14歳:魚類 （たら類） 加工品 でんぶ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （たら類） 加工品 でんぶ 100gあたり(276kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6% 5.3% 4% 6.4% 5.8% 4.3% 138
100g 12% 10.6% 9.5% 12.8% 11.5% 10.2% 276
150g 18% 15.9% 14.3% 19.2% 17.3% 15.3% 414
200g 24% 21.2% 19% 25.6% 23% 20.4% 552
300g 36% 31.8% 28.5% 38.4% 34.5% 30.6% 828
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク