65~74歳:魚類 （たら類） まだら しらこ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （たら類） まだら しらこ 生 100gあたり(60kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2% 1.6% 1.3% 30
100g 2.9% 2.5% 2.2% 3.9% 3.2% 2.9% 60
150g 4.4% 3.8% 3.3% 5.9% 4.8% 4.4% 90
200g 5.8% 5% 4.4% 7.8% 6.4% 5.8% 120
300g 8.7% 7.5% 6.6% 11.7% 9.6% 8.7% 180
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク