50~64歳:魚類 （たら類） まだら しらこ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （たら類） まだら しらこ 生 100gあたり(60kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.4% 1.2% 0.9% 1.8% 1.6% 1.2% 30
100g 2.7% 2.3% 2% 3.6% 3.1% 2.7% 60
150g 4.1% 3.5% 3% 5.4% 4.7% 4.1% 90
200g 5.4% 4.6% 4% 7.2% 6.2% 5.4% 120
300g 8.1% 6.9% 6% 10.8% 9.3% 8.1% 180
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.1%のカロリー摂取した計算になります。
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