30~49歳:魚類 （たら類） まだら 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （たら類） まだら 生 100gあたり(72kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.6% 1.4% 1% 2.1% 1.8% 1.4% 36
100g 3.1% 2.7% 2.4% 4.1% 3.5% 3.1% 72
150g 4.7% 4.1% 3.6% 6.2% 5.3% 4.7% 108
200g 6.2% 5.4% 4.8% 8.2% 7% 6.2% 144
300g 9.3% 8.1% 7.2% 12.3% 10.5% 9.3% 216
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
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