12~14歳:魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ 100gあたり(121kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.4% 1.8% 2.8% 2.5% 1.9% 60.5
100g 5.3% 4.7% 4.2% 5.6% 5% 4.5% 121
150g 8% 7.1% 6.3% 8.4% 7.5% 6.8% 181.5
200g 10.6% 9.4% 8.4% 11.2% 10% 9% 242
300g 15.9% 14.1% 12.6% 16.8% 15% 13.5% 363
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
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