30~49歳:魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ 100gあたり(121kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.3% 1.8% 3.5% 3% 2.3% 60.5
100g 5.3% 4.5% 4% 6.9% 5.9% 5.1% 121
150g 8% 6.8% 6% 10.4% 8.9% 7.7% 181.5
200g 10.6% 9% 8% 13.8% 11.8% 10.2% 242
300g 15.9% 13.5% 12% 20.7% 17.7% 15.3% 363
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.9%のカロリー摂取した計算になります。
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