30~49歳:魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら 100gあたり(165kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.6% 3.1% 2.4% 4.7% 4% 3.1% 82.5
100g 7.2% 6.1% 5.4% 9.4% 8% 7% 165
150g 10.8% 9.2% 8.1% 14.1% 12% 10.5% 247.5
200g 14.4% 12.2% 10.8% 18.8% 16% 14% 330
300g 21.6% 18.3% 16.2% 28.2% 24% 21% 495
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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