12~14歳:魚類 したびらめ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 したびらめ 生 100gあたり(87kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.7% 1.3% 2% 1.8% 1.3% 43.5
100g 3.8% 3.3% 3% 4% 3.6% 3.2% 87
150g 5.7% 5% 4.5% 6% 5.4% 4.8% 130.5
200g 7.6% 6.6% 6% 8% 7.2% 6.4% 174
300g 11.4% 9.9% 9% 12% 10.8% 9.6% 261
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
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