10~11歳:魚類 したびらめ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 したびらめ 生 100gあたり(87kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 2.4% 2.1% 1.6% 43.5
100g 4.5% 3.9% 3.5% 4.7% 4.1% 3.7% 87
150g 6.8% 5.9% 5.3% 7.1% 6.2% 5.6% 130.5
200g 9% 7.8% 7% 9.4% 8.2% 7.4% 174
300g 13.5% 11.7% 10.5% 14.1% 12.3% 11.1% 261
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.1%のカロリー摂取した計算になります。
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