8~9歳:魚類 したびらめ 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 したびらめ 生 100gあたり(87kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.4% 1.8% 2.9% 2.6% 1.9% 43.5
100g 5.4% 4.7% 4.1% 5.8% 5.1% 4.6% 87
150g 8.1% 7.1% 6.2% 8.7% 7.7% 6.9% 130.5
200g 10.8% 9.4% 8.2% 11.6% 10.2% 9.2% 174
300g 16.2% 14.1% 12.3% 17.4% 15.3% 13.8% 261
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク