18~29歳:魚類 しいら 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 しいら 生 100gあたり(100kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 1.9% 1.4% 3% 2.5% 2% 50
100g 4.3% 3.8% 3.3% 5.9% 5% 4.3% 100
150g 6.5% 5.7% 5% 8.9% 7.5% 6.5% 150
200g 8.6% 7.6% 6.6% 11.8% 10% 8.6% 200
300g 12.9% 11.4% 9.9% 17.7% 15% 12.9% 300
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク