15~17歳:魚類 さんま 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 さんま 皮つき 焼き 100gあたり(281kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 5% 3.7% 6.9% 6.1% 4.6% 140.5
100g 11.2% 10% 8.9% 13.7% 12.2% 11% 281
150g 16.8% 15% 13.4% 20.6% 18.3% 16.5% 421.5
200g 22.4% 20% 17.8% 27.4% 24.4% 22% 562
300g 33.6% 30% 26.7% 41.1% 36.6% 33% 843
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.2%のカロリー摂取した計算になります。
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