10~11歳:魚類 さんま 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 さんま 皮つき 焼き 100gあたり(281kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.2% 6.3% 4.8% 7.6% 6.7% 5.1% 140.5
100g 14.4% 12.5% 11.2% 15.2% 13.4% 12% 281
150g 21.6% 18.8% 16.8% 22.8% 20.1% 18% 421.5
200g 28.8% 25% 22.4% 30.4% 26.8% 24% 562
300g 43.2% 37.5% 33.6% 45.6% 40.2% 36% 843
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.4%のカロリー摂取した計算になります。
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