50~64歳:魚類 さんま 皮つき 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 さんま 皮つき 焼き 100gあたり(281kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.4% 5.4% 4.3% 8.5% 7.2% 5.7% 140.5
100g 12.8% 10.8% 9.5% 17% 14.4% 12.5% 281
150g 19.2% 16.2% 14.3% 25.5% 21.6% 18.8% 421.5
200g 25.6% 21.6% 19% 34% 28.8% 25% 562
300g 38.4% 32.4% 28.5% 51% 43.2% 37.5% 843
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.4%のカロリー摂取した計算になります。
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