12~14歳:魚類 さわら 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 さわら 焼き 100gあたり(184kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.6% 2.7% 4.3% 3.9% 2.9% 92
100g 8% 7.1% 6.3% 8.6% 7.7% 6.8% 184
150g 12% 10.7% 9.5% 12.9% 11.6% 10.2% 276
200g 16% 14.2% 12.6% 17.2% 15.4% 13.6% 368
300g 24% 21.3% 18.9% 25.8% 23.1% 20.4% 552
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
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