30~49歳:魚類 さわら 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 さわら 焼き 100gあたり(184kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.4% 2.7% 5.3% 4.5% 3.5% 92
100g 8% 6.8% 6% 10.5% 9% 7.8% 184
150g 12% 10.2% 9% 15.8% 13.5% 11.7% 276
200g 16% 13.6% 12% 21% 18% 15.6% 368
300g 24% 20.4% 18% 31.5% 27% 23.4% 552
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
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