50~64歳:魚類 さわら 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 さわら 生 100gあたり(161kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.7% 3.1% 2.4% 4.9% 4.2% 3.3% 80.5
100g 7.3% 6.2% 5.5% 9.8% 8.3% 7.2% 161
150g 11% 9.3% 8.3% 14.7% 12.5% 10.8% 241.5
200g 14.6% 12.4% 11% 19.6% 16.6% 14.4% 322
300g 21.9% 18.6% 16.5% 29.4% 24.9% 21.6% 483
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
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