10~11歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 生 100gあたり(295kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.6% 5% 8% 7% 5.3% 147.5
100g 15.1% 13.1% 11.8% 15.9% 14% 12.6% 295
150g 22.7% 19.7% 17.7% 23.9% 21% 18.9% 442.5
200g 30.2% 26.2% 23.6% 31.8% 28% 25.2% 590
300g 45.3% 39.3% 35.4% 47.7% 42% 37.8% 885
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク