50~64歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 生 100gあたり(295kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.7% 5.7% 4.5% 9% 7.6% 6% 147.5
100g 13.4% 11.3% 10% 17.9% 15.1% 13.1% 295
150g 20.1% 17% 15% 26.9% 22.7% 19.7% 442.5
200g 26.8% 22.6% 20% 35.8% 30.2% 26.2% 590
300g 40.2% 33.9% 30% 53.7% 45.3% 39.3% 885
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.1%のカロリー摂取した計算になります。
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