18~29歳:魚類 （さば類） たいせいようさば 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （さば類） たいせいようさば 生 100gあたり(295kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.4% 5.6% 4.3% 8.7% 7.4% 5.8% 147.5
100g 12.8% 11.1% 9.7% 17.4% 14.8% 12.8% 295
150g 19.2% 16.7% 14.6% 26.1% 22.2% 19.2% 442.5
200g 25.6% 22.2% 19.4% 34.8% 29.6% 25.6% 590
300g 38.4% 33.3% 29.1% 52.2% 44.4% 38.4% 885
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.8%のカロリー摂取した計算になります。
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