12~14歳:魚類 （さば類） まさば 水煮 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （さば類） まさば 水煮 100gあたり(253kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.5% 4.9% 3.7% 5.9% 5.3% 3.9% 126.5
100g 11% 9.7% 8.7% 11.8% 10.5% 9.4% 253
150g 16.5% 14.6% 13.1% 17.7% 15.8% 14.1% 379.5
200g 22% 19.4% 17.4% 23.6% 21% 18.8% 506
300g 33% 29.1% 26.1% 35.4% 31.5% 28.2% 759
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
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