50~64歳:魚類 （さば類） まさば 水煮 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （さば類） まさば 水煮 100gあたり(253kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.8% 4.9% 3.8% 7.7% 6.5% 5.1% 126.5
100g 11.5% 9.7% 8.6% 15.3% 13% 11.2% 253
150g 17.3% 14.6% 12.9% 23% 19.5% 16.8% 379.5
200g 23% 19.4% 17.2% 30.6% 26% 22.4% 506
300g 34.5% 29.1% 25.8% 45.9% 39% 33.6% 759
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
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