30~49歳:魚類 （さば類） まさば 水煮 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （さば類） まさば 水煮 100gあたり(253kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.5% 4.7% 3.7% 7.3% 6.2% 4.8% 126.5
100g 11% 9.4% 8.3% 14.5% 12.3% 10.8% 253
150g 16.5% 14.1% 12.5% 21.8% 18.5% 16.2% 379.5
200g 22% 18.8% 16.6% 29% 24.6% 21.6% 506
300g 33% 28.2% 24.9% 43.5% 36.9% 32.4% 759
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.3%のカロリー摂取した計算になります。
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