12~14歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ 100gあたり(183kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.5% 2.7% 4.3% 3.8% 2.8% 91.5
100g 8% 7% 6.3% 8.5% 7.6% 6.8% 183
150g 12% 10.5% 9.5% 12.8% 11.4% 10.2% 274.5
200g 16% 14% 12.6% 17% 15.2% 13.6% 366
300g 24% 21% 18.9% 25.5% 22.8% 20.4% 549
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
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