30~49歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 塩ざけ 100gあたり(183kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4% 3.4% 2.7% 5.3% 4.5% 3.5% 91.5
100g 8% 6.8% 6% 10.5% 8.9% 7.8% 183
150g 12% 10.2% 9% 15.8% 13.4% 11.7% 274.5
200g 16% 13.6% 12% 21% 17.8% 15.6% 366
300g 24% 20.4% 18% 31.5% 26.7% 23.4% 549
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.9%のカロリー摂取した計算になります。
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