8~9歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 新巻き 焼き 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 新巻き 焼き 100gあたり(177kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.8% 3.7% 5.9% 5.2% 3.9% 88.5
100g 11.1% 9.6% 8.4% 11.8% 10.4% 9.3% 177
150g 16.7% 14.4% 12.6% 17.7% 15.6% 14% 265.5
200g 22.2% 19.2% 16.8% 23.6% 20.8% 18.6% 354
300g 33.3% 28.8% 25.2% 35.4% 31.2% 27.9% 531
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク