30~49歳:魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 水煮 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 水煮 100gあたり(142kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.1% 2.7% 2.1% 4.1% 3.5% 2.7% 71
100g 6.2% 5.3% 4.7% 8.1% 6.9% 6% 142
150g 9.3% 8% 7.1% 12.2% 10.4% 9% 213
200g 12.4% 10.6% 9.4% 16.2% 13.8% 12% 284
300g 18.6% 15.9% 14.1% 24.3% 20.7% 18% 426
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
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