12~14歳:魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 100gあたり(188kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.6% 2.7% 4.4% 3.9% 2.9% 94
100g 8.2% 7.2% 6.5% 8.7% 7.8% 7% 188
150g 12.3% 10.8% 9.8% 13.1% 11.7% 10.5% 282
200g 16.4% 14.4% 13% 17.4% 15.6% 14% 376
300g 24.6% 21.6% 19.5% 26.1% 23.4% 21% 564
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
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