10~11歳:魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 100gあたり(188kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.2% 3.2% 5.1% 4.5% 3.4% 94
100g 9.6% 8.4% 7.5% 10.2% 9% 8% 188
150g 14.4% 12.6% 11.3% 15.3% 13.5% 12% 282
200g 19.2% 16.8% 15% 20.4% 18% 16% 376
300g 28.8% 25.2% 22.5% 30.6% 27% 24% 564
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.4%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9%のカロリー摂取した計算になります。
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