50~64歳:魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 100gあたり(188kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.3% 3.6% 2.8% 5.7% 4.8% 3.8% 94
100g 8.5% 7.2% 6.4% 11.4% 9.6% 8.4% 188
150g 12.8% 10.8% 9.6% 17.1% 14.4% 12.6% 282
200g 17% 14.4% 12.8% 22.8% 19.2% 16.8% 376
300g 25.5% 21.6% 19.2% 34.2% 28.8% 25.2% 564
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク