30~49歳:魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 生 100gあたり(188kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.5% 2.7% 5.4% 4.6% 3.6% 94
100g 8.2% 7% 6.2% 10.7% 9.2% 8% 188
150g 12.3% 10.5% 9.3% 16.1% 13.8% 12% 282
200g 16.4% 14% 12.4% 21.4% 18.4% 16% 376
300g 24.6% 21% 18.6% 32.1% 27.6% 24% 564
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
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