12~14歳:魚類 （こち類） まごち 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （こち類） まごち 生 100gあたり(94kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.1% 1.8% 1.4% 2.2% 2% 1.5% 47
100g 4.1% 3.6% 3.2% 4.4% 3.9% 3.5% 94
150g 6.2% 5.4% 4.8% 6.6% 5.9% 5.3% 141
200g 8.2% 7.2% 6.4% 8.8% 7.8% 7% 188
300g 12.3% 10.8% 9.6% 13.2% 11.7% 10.5% 282
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
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