30~49歳:魚類 ぐち 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 ぐち 焼き 100gあたり(100kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 1.9% 1.4% 2.9% 2.5% 1.9% 50
100g 4.3% 3.7% 3.3% 5.7% 4.9% 4.3% 100
150g 6.5% 5.6% 5% 8.6% 7.4% 6.5% 150
200g 8.6% 7.4% 6.6% 11.4% 9.8% 8.6% 200
300g 12.9% 11.1% 9.9% 17.1% 14.7% 12.9% 300
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
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