12~14歳:魚類 ぐち 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 ぐち 生 100gあたり(78kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 1.8% 1.7% 1.2% 39
100g 3.4% 3% 2.7% 3.6% 3.3% 2.9% 78
150g 5.1% 4.5% 4.1% 5.4% 5% 4.4% 117
200g 6.8% 6% 5.4% 7.2% 6.6% 5.8% 156
300g 10.2% 9% 8.1% 10.8% 9.9% 8.7% 234
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
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