12~14歳:魚類 きんめだい 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 きんめだい 生 100gあたり(147kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.9% 2.1% 3.4% 3.1% 2.3% 73.5
100g 6.4% 5.7% 5.1% 6.8% 6.1% 5.4% 147
150g 9.6% 8.6% 7.7% 10.2% 9.2% 8.1% 220.5
200g 12.8% 11.4% 10.2% 13.6% 12.2% 10.8% 294
300g 19.2% 17.1% 15.3% 20.4% 18.3% 16.2% 441
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
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