魚類 キングクリップ 生 の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 キングクリップ 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー73kcal
たんぱく質18.2g
脂質0.1g
食物繊維総量0g
炭水化物Trg
ナトリウム140mg
食塩相当量0.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
8.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 キングクリップ 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー312 kJ
エネルギー73 kcal
水分80.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質15 g
たんぱく質18.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール56 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）(Tr) g
利用可能炭水化物（質量計）(Tr) g
差引き法による利用可能炭水化物3.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物Tr g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム140 mg
カリウム340 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム28 mg
リン170 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール5 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量5 μg
ビタミンDTr μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン1.5 mg
ナイアシン当量4.8 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB121.3 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.42 mg
ビオチン μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.4 g
備考切り身
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