15~17歳:魚類 きちじ 生 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 きちじ 生 100gあたり(238kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.8% 4.3% 3.2% 5.8% 5.2% 3.9% 119
100g 9.5% 8.5% 7.6% 11.6% 10.3% 9.3% 238
150g 14.3% 12.8% 11.4% 17.4% 15.5% 14% 357
200g 19% 17% 15.2% 23.2% 20.6% 18.6% 476
300g 28.5% 25.5% 22.8% 34.8% 30.9% 27.9% 714
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.5%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.3%のカロリー摂取した計算になります。
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