12~14歳:魚類 かんぱち 三枚おろし 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 かんぱち 三枚おろし 生 100gあたり(119kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.3% 1.7% 2.8% 2.5% 1.8% 59.5
100g 5.2% 4.6% 4.1% 5.5% 5% 4.4% 119
150g 7.8% 6.9% 6.2% 8.3% 7.5% 6.6% 178.5
200g 10.4% 9.2% 8.2% 11% 10% 8.8% 238
300g 15.6% 13.8% 12.3% 16.5% 15% 13.2% 357
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
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