30~49歳:魚類 かんぱち 三枚おろし 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 かんぱち 三枚おろし 生 100gあたり(119kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.2% 1.7% 3.4% 2.9% 2.3% 59.5
100g 5.2% 4.4% 3.9% 6.8% 5.8% 5.1% 119
150g 7.8% 6.6% 5.9% 10.2% 8.7% 7.7% 178.5
200g 10.4% 8.8% 7.8% 13.6% 11.6% 10.2% 238
300g 15.6% 13.2% 11.7% 20.4% 17.4% 15.3% 357
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
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