30~49歳:魚類 （かれい類） 干しかれい 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （かれい類） 干しかれい 100gあたり(104kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 3% 2.6% 2% 52
100g 4.5% 3.9% 3.4% 5.9% 5.1% 4.4% 104
150g 6.8% 5.9% 5.1% 8.9% 7.7% 6.6% 156
200g 9% 7.8% 6.8% 11.8% 10.2% 8.8% 208
300g 13.5% 11.7% 10.2% 17.7% 15.3% 13.2% 312
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
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